Dando Baixa nos Kilos Extras


24/11/2006


              Eu sei, eu sei. Estou suuuuuuuper em falta por aqui. Mas sinto uma necessidade imensa de voltar. Principalmente porque estou enorrrrrme de gorda e preciso novamente estar por aqui compartilhando com vocês para dar a volta por cima. Me aguardem. Beijos. Malu.

Escrito por Maria Luísa às 19h07
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20/08/2006


Olá meu povo!!!!

               Em breve estou voltando com notícias. Beijos!!!!

Escrito por Maria Luísa às 11h04
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01/02/2006


                                              

                                                 Olá a todas!!!

                           Por favor me  desculpem não estar podendo visitá-las e postar sempre. Estou numa corrida contra o tempo. É que semana que vem minhas férias acabam e estou tentando colocar a casa em ordem. É que a pouco mais de 1 ano construi minha casinha. E estamos morando nela há um ano e faltam muitos detalhes para terminarmos tudo. Como por exemplo, envernizar as portas dos quartos, pintar janelas, enfim, e tudo isso tem que ser feito enquanto estamos de férias e tb enquanto a barriga não cresceu muito.

                           Agradeço imensamente a todas que tiveram a atenção e o carinho de vir até meu cantinho me felicitar. Eu ainda estou muito eufórica. Tenho tido até insônia de tanto pensar no bêbe. É algo muito louco estar esperando o primeiro filho. Pelo menos é assim que sinto. Ao mesmo tempo que eu tinha o resultado positivo nas mãos ainda não acreditava de fato que esperava um bêbe. Vim cair um pouquinho na realidade após a ultrasonografia. Escutar aquele coraçãozinho batendo a 180bpm é algo inexplicável. Uma felicidade invadiu meu coração de uma forma tão absurda que parecia ter saído da terra. É muito louco!

                            O que sinto é que Deus me presenteou com a maior dádiva que poderia: gerar um ser. Estou realmente muito feliz e surpresa. Meu marido está em estado de graça também, beija e conversa com a barriga o tempo todo. Arruma a casa toda, me paparica demais, faz massagens na lombar e nas minhas pernas todos os dias e sorrindo. Como é MARAVILHOSO tudo isso.

                             Já comprei várias roupas de grávida, lindas. Ontem fui ao médico levar o resultado dos exames. Está tudo ok, rubéola, toxoplasmose, HIV, sífilis, hemograma, urina, glicose e o US. Estou exatamente com 12 semanas. Para ser mais exata estou hoje no 2º dia do quarto mês. Mal vejo a hora da próxima ultrasonografia para saber o sexo do meu bêbe. Mas o médico disse que só com 18 semanas. Não tenho nenhum palpite ainda do que seja, apesar de muita gente já ter opinado. Já escolhi os nomes.

                              Bem, como disse, estou dando uma geral na casa. O quarto do bêbe já existe, só estava ocupado com algumas coisas que ainda estou remanejando. Sobre a decoração, já andei olhando algumas coisas, mas ainda tenho dúvidas. Tem muita opção. Mas o melhor mesmo é saber se é um menininho ou uma menininha para me decidir melhor.

                              Temos duas amigas gravidinhas também na blogosfera. É a Laine: http://lainesempreeuzinha.zip.net e a Lydi: http://vivendoeemagrecendo.zip.net. Que as duas também sejam muito abençõadas em toda a gestação.

                                Beijos e até breve!!!!!!!

Escrito por Maria Luísa às 01h45
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15/01/2006


Estou de volta!!!!!

                                             

                                Olá minhas queridas amigas!!!!!

                   Estou de volta e com novidades. Eu viajei. Fui conhecer a cidade do maridão lá no nordeste. O plano era ficar por lá até o final de janeiro e início de fevereiro. Viajei um pouco desconfiada de algo. E  fui ao laboratório da cidade fazer o exame. Meia hora depois o resultado: POSITIVO. E isso mesmo gente: ESTOU GRÁVIDA do meu primeiro filho. Estou até agora eufórica. Só pensava em voltar para casa pra ir ao médico, já que meu convênio só me serve onde moro. Mas, pelo meu marido esperei . Até que de volta, marquei a minha consulta com o obstetra.

                   E então? Gostaram? Vocês vão ser titias....rs. Pessoal, brincadeiras a parte tenho que me cuidar muito. Lá eu fui extremamente paparicada. Eu não podia nem imaginar uma comida que já tinha alguém indo comprar. Logo, não deu outra, engordei. Estou pesando agora 78,5kg. Aliás depois do natal eu já tinha engordado 1kg. Viajei com 76,3kg. Portanto lá engordei 2,2kg.O fato é que estou bastante feliz e consciente de que tenho que me cuidar muito. Pretendo engordar no máximo mais uns 5kg até o final da gestação. Vamos ver se consigo. Espero não ter problemas. E se Deus quiser não terei.

                    Não quero abandonar meu bloguinho. A frequência será bem menor. Mas darei notícias sempre. E logo após ter bebê volto pra jornada da dieta. Não esqueci minha meta não: 59 quilinhos.

                     Muitos beijos carinhosos em todas vocês que sempre me visitam.

Escrito por Maria Luísa às 16h56
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03/12/2005


                                               

                                        Olá minhas adoráveis amigas!

                                     *** Nova eliminação: -1,1kg ***

                          ***** Novo Peso:75,3kg *****

                      Minha gente, nem preciso dizer que sou a euforia em pessoa não é??? Pois sou. Eu não queria nem pensar em viajar com mais de 74kg e acho que vai dar certo. Viajo, se Deus quiser, no finalzinho de dezembro, antes do reveillón. Tenho tempo. Aliás, já no Natal quero estar com 73kg. O que acham?

                       Ah, ontem fiz vários exames que havia feito em junho (os quais me assustaram um pouco) e pego o resultado dia 06/12. Lipidograma, hemograma, exames que checam o fígado e a tireóide.

                        Bem, a cada dia as roupas me caem melhor, recebo inúmeros elogios no trabalho, em casa, do meu marido. Uma delícia. Só estou um pouco preocupada com a dieta quando viajar. Mas não vou deixar a peteca cair. E independente do peso que vou viajar quero eliminar em janeiro 2kg. Coloquei essa meta para janeiro porquê sei que mais fica difícil de conseguir estando viajando.

                         Ao todo já se foram (e espero que pra bem longe) 22,5kg desde julho. Estava pesando nessa época 97,8kg. Faltam portanto, 16,3kg para a minha meta que é chegar aos 59kg. Meu IMC era 38,2 (obesidade grau II) e agora é 29,41 (sobrepeso). Para entrar na faixa de peso normal preciso estar com 63,7kg (faltam 11,6kg para isso). No próximo final de semana ponho as medidas, ok?

                         O que tenho comido:

                          Café da manhã: 7hs

                          * duas fatias de pão integral light linho (seven boys 50 kcal a fatia) + 1 colher de sopa de requeijão com ervas finas (itambé 80 kcal) - eu amo esse requeijão - + um pouco de café preto com adoçante finn + uma fruta (mamão, melão, laranja).

                           Lanche: 10hs

                          * uma fruta (banana nanica, mamão, laranja, um pedaço de manga, tangerina, um pedaço pequeno de abacate).

                           Almoço: 12:30hs

                          * 3 colheres de sopa de arroz integral (temperado com 1 colher de sopa de óleo de cozinha normal, sal, alho e açafrão) + 2 colheres de sopa de feijão + frango cozido (sem óleo, com sal, pimentão, cebola, alho e condimentos) ou carne (um bife pequeno apenas com sal feito numa minigrill) + muito espinafre ou agrião + uma fruta .

                            Lanche: 15:30hs

                           * um iogurte desnatado ou uma fruta

                            Jantar: 19:00hs

                            * o mesmo que o almoço só que pela metade ou uma salada bem caprichada com alface, tomate, kani kama, palmito e uma torrada integral esfarelada por cima e uma fruta ou um sanduíche de pão integral com peito de peru e queijo ricota e alface com tomate e uma fruta.

                            * há dois meses não uso mais ceiar, me sinto melhor.

                            Bem, tudo fica entre 1000kcal e 1200kcal diárias.

                             Agora tenho que ir pois tenho uma pilha de provas para corrigir e lançar tudo no diário nesse fim de semana. Agradeço as visitas e desejo a todas um final de semana ótimo.

                             Beijos!!!!!!!!!!

                             

Escrito por Maria Luísa às 16h57
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27/11/2005


Muito Feliz!!!!

                                                

                                        Olá Meninas do meu coração!

                                      ***Nova eliminação:-1,2kg***

                               *****Novo peso: 76,4kg*****

                       Nem preciso dizer que estou radiante. Estou achando que vou conseguir viajar com o peso que eu quero. Não é fácil. Ainda mais com o Natal se aproximando junto com os panetones, as rabanadas, os bolos, as castanhas, enfim tudo que é prato calórico que costumamos comer na ceia. Mas eu posso mais que tudo isso. Eu quero viajar com pelo menos 73kg. Isso me deixará mais tranquila. Para isso preciso eliminar 3,4kg. Não sei se consigo mas quero pensar que sim.

                        Bem, até o momento já eliminei 21,4kg em quase 4 meses de dieta. Completarei 4 meses dia 8 de dezembro. E lógico que tenho muito a comemorar. Afinal, eu consegui e mereço a conquista porquê fiz tudo corretamente. Fiz e continuo fazendo. Meu IMC era igual a 38,2 (obesidade grau II) e agora é 29,84 (sobrepeso). Logo, não sou mais uma obesa. E futuramente será 23,0 (ausente) quando tiver com 59kg.

                         Como eu era antes de emagrecer:

                         * vivia deprimida e chorosa dentro de casa

                         * jamais saía para lugar algum (passeio ou visitas)

                         * não queria receber ninguém em casa

                         * não tinha o prazer de comprar roupa alguma, somente aquelas calças jeans com lycra nº50 e camisetões (e justo porque uma hora as outras ficavam velhas)

                         * não tinha cuidados como fazer unhas no salão (dava um jeito de arrumar em casa), não usava batom, nem jóias (só um relógio e a aliança)

                         * recusava todos os convites de amigos

                         E hoje:

                         * não recuso convite algum

                         * vivo no salão

                         * me visto muito bem e uso brincos, anéis, cordões, pulseiras e tornozeleiras

                         * minhas roupas são todas tamanho 44. Aliás experimentei uma calça capri com lycra nº42, serviu, ficou linda daí eu comprei, lógico (pode até ser forma maior...rs...mas era 42)

                         * vivo ligando pra todo mundo que eu não visitava mais e já vi todo mundo

                          Minha vida é outra. E olha que ainda faltam 17,4kg para a minha meta que pretendo alcançar até julho do ano que vem. Já pesei 97,8kg, um absurdo para alguém do meu tamanho. Mas isso é passado e quero que fique bem longe de mim e de minha mente. Já doei todas as roupas que ficaram largas. Hoje só tenho roupas menores e que me deixam bonita. Meu marido está super feliz comigo. Ele esta com 85kg. Está lindo. Ele eliminou 13,5kg. Como é bom tudo isso. Eu estou muuuuuito feliz. Mais leve e radiante. Só não posso ainda fazer nenhuma atividade física. Fui andar na esteira por 30 minutos com veloc. de 4km/h. E não deu outra, amanheci com a lombar destruida. Incrível isso, já se passaram dois meses sem nenhuma atividade física, eu já não estava sentindo mais dor alguma e no entanto quando fui tentar...Mas tudo bem. Um dia ei de poder voltar a me exercitar regularmente.

                         Estou aqui postando na maior correria. Estou abarrotada de serviço. Sou professora, portanto, tenho que fechar o ano, são provas, trabalhos, diários e muita correria para entregar tudo a tempo. Quem é professor sabe como é. Então, peço a compreensão de vocês, porque não vou poder visitá-las até dia 16 de dezembro. Mas saibam que estarei pensando e torcendo por todas. Espero que passemos pelas festas de fim de ano radiantes. Agradeço a visita de todas as amigas. E vamos continuar na luta sempre. Gostaria de parabenizar aqui a Sabrynna que chegou na tão sonhada casa dos 60 e a Evinha que chegou na também tão sonhada casa dos 50. E à querida amiga Válerie quero dizer que entrará logo também na casa dos 80. Afinal faltam gramas e ela merece. Beijos a todas com muito carinho.

Escrito por Maria Luísa às 10h23
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19/11/2005


Na luta com muita garra e determinação.

                                            

                                           Olá Gatíssimas!!!!!

                            *** Nova eliminação: -0,700 gramas ***

                               ***** Novo peso: 77,6kg *****

                       Bem, estou cada vez mais feliz por estar me aproximando da minha meta. É lógico que ainda faltam muito quilos, mas já faltaram muito mais. Hoje fui ao shopping e provei várias roupas, principalmente jeans. Calças, shorts, saias. Adivinhem!? Tudo que vesti era tamanho 44 com ou sem lycra. E só teve uma calça que tinha o cós muito baixo que ficou meio esquisito, mas tudo bem, eu não gosto de cós muito baixo. Prefiro ele um pouco mais alto, logo abaixo do umbigo. Não posso negar que me senti muito feliz. Mas não comprei nenhuma calça pois tenho 2 tam. 44 e sei que logo vão ficar perdidas (tenho que pensar assim não é?) e comprarei tamanhos menores.

                       Confesso que gostaria de eliminar pelo menos mais 4 quilos até o ano novo. Não sei se isso vai ser possível, mas estou animadíssima para isso e bastante confiante. Não quero viajar com mais de 74kg.

                       No último domingo eu coloquei um filme na máquina fotográfica da minha mãe e tirei várias fotos minhas e do meu amor. Lógico que me arrumei bastante, cabelão escovado, roupas menores...enfim, daí na segunda revelei todas. Gente, o que que é isso. Quanta diferença... Um outro casal. Ele com menos 13kg e eu com menos 20kg. Puxa vida. Até hoje não paro de olhar para as fotos e comparar com as que tirei em julho na praia. Ficamos mais animados ainda.

                       Estarei visitando a todas amanhã. Tenham uma ótima semana e tenham muita garra e muita força pra dar baixa em mais uns quilinhos antes das festas de fim de ano.

                        Zilhões de beijos diet e light pra vocês.

                                          

Escrito por Maria Luísa às 23h51
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12/11/2005


Voltei!

                                                

                                                 Olá Meninas!!!!

                                      ***Nova eliminação: -1,5kg***

                                   ***Novo Peso: 78,3kg***

                         Meninas do meu coração estou de volta. Dei uma pressionada no meu irmão e ele trocou a placa defeituosa. Estou suuuuuper feliz. Hoje pela manhã a minha maravilhosa Black&Decker apontou meu novo peso. Estou muuuuuito orgulhosa de mim. Desde julho já eliminei ao todo 19,5kg. Fiz a metade da caminhada até o momento. Agora faltam 19,3kg para a minha meta final que é estar pesando 59kg até julho/2006. E eu vou conseguir. Estava morrendo de saudades de vocês. Não pisei na jaca dia nenhum. Só não estou ainda me exercitando. Mas acho que meu dia-a-dia está tão corrido que vale um pouco como eliminação por estar ativa o dia inteiro.

                          Volto ao médico no final do mês para uma nova avaliação da minha lombar. Vamos ver. Pelo menos não tenho sentido dor nesses últimos dias.

                          Gente, e meu maridinho! Nem conto pra vocês. Ele já eliminou 11,5kg. Está com 87kg. E está muuuuito alegre também. Está até mais vaidoso. Linnnnnnndo!!!!! Como eu amo esse homem.

                           Bem, nesse feriadão não irei viajar porém pretendo passear bastante. Quero dar uma espiada nas decorações de natal dos shoppings. Eu amo. Quero também assistir a uns dois filmes e visitar algumas amigas que não vejo há muito tempo.

                           Até terça-feira vou visitar a todas vocês. Digo até terça porque sei que fica tudo congestionado nesses dias. Adooooro todas vocês. Um beijo a todas: Sabrynna, Válerie, Lilli Marlene, Electra, Gabi, Ana, Érica, Cris, Beth, Isa, Lua, Camila, Amanda, Jully, Thuca, Raquel, Sandra, Andréa...

Escrito por Maria Luísa às 22h09
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08/11/2005


                             Ola Amigas!!

               Meu computador esta pifado. Queimou uma placa. Nao sei quando volto. Mas volto. Beijos!

Escrito por Maria Luísa às 10h43
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29/10/2005


Acho que estou sonhando!

                                          

                                            Olá Guerreiras!!!

                                   *** Nova eliminação: -2kg ***

                            ***** Novo Peso: 79,8kg *****

                   Antes de mais nada quero dizer que muitas amigas que não visitei no último fim de semana não foi por que não quis, eu bem que tentei, mas está extremamente complicado deixar mensagem em quem as recebe pelo uol. Eu escrevo e na hora de enviar não aparecem as letrinhas para a confirmação. Só para a Beth por exemplo escrevi a mensagem 3 vezes ao longo do sábado passado e não consegui enviar nenhuma. Hoje vou tentar visitar a todas novamente. Se não conseguir hoje amanhã tento de novo.

                   Não me perguntem bem o que houve que eu não vou saber explicar o que de fato aconteceu. O que vou adiantar é que no domingo eu comprei uma revista numa banca e lá dizia perca de 4 a 7kg em uma semana. Corri e fui ler. Era a tal da dieta da sopa. Eu coloquei na minha cabeça que faria a dieta pra ver se emagrecia pelo menos uns três quilos com ela. Foi hilário. Fui ao supermercado e comprei todos os ingredientes e na segunda de manhã lá estava eu cozinhando a sopa. Na segunda só era liberado além da sopa,frutas. Pois bem, fiz tudo certinho. Quando chegou a noite eu estava insuportavelmente desejando comer até pedra com maionese e ketchup. Sei lá. Parece que essa sopa causa alucinações. Eu desejei tanta comida que se fosse escrever aqui não caberia. Pois bem, não sucumbi. Fui dormir sem quebrar o cardápio do dia. Amanheci com menos 800gramas. Fui tentar na terça também. Porém, nesse dia só podia comer legumes e folhas, além da sopa, é claro. Daí pensei, como vou começar o dia? O que eu vou ingerir de café da manhã? Sopa? Uma salada? Que coisa louca. Tudo o que eu queria, desejava era meu pãozinho integral, minha frutinha e meu café com leite desnatado. Foi quando lá pelas 10 horas decidi quebrar a dieta da sopa e tomei meu café da manhã maravilhoso. Em cada pedacinho daquele pão eu senti um sabor único e inexplicável. Daí pensei, tudo bem que já quebrei a dieta, mas a sopa tá feita, vou almoçá-la para não jogá-la no lixo. Foi o que fiz. Comi uma fruta de sobremesa. À noite jantei a bendita também. Amanheci na quarta com menos 500gramas. Já tinha ido embora 1,3kg. Adorei. MAs não suportava mais nem ouvir falar da sopa. Gente, o que é aquilo. Acumulei tantos gases com aroma de repolho e cebola que não estava suportando. Minha mãe rolava de rir de mim. Joguei a sopa toda no lixo.

                   Depois de tudo pensei que obviamente recuperaria tudo o que havia eliminado pois estava voltando pra casa, digo, para a minha dietinha convencional e super saudável. Não foi o que aconteceu. Voltei sim para a dieta, porém, só fui eliminando mais cada dia.Até que hoje pela manhã lá estavam os 79,8kg. Me senti nas nuvens. Pulei, rodopiei de alegria. Subi na balança umas dez vezes. Era verdade. Estou na casa dos 70 finalmente. Hoje fui numa loja da C&A e provei um monte de jeans com lycra tamanho 44 e todos serviram maravilhosamente bem. Me lembro que em julho eu tinha corrido numa loja da riachuelo desesperada atrás de uma calça jeans com lycra número 50, porque a 48 estava super apertada. E agora a 46 está folgada. Estou vencendo. Me sinto gloriosa. Até me dei de presente uma linda calça com lycra tamanho 44.

                     E a lição de moral que levo da "Dieta da Sopa" e  um endocrinologista e um nutricionista alertaram e eu também já sabia mas quis ignorar é que nenhuma dieta restritiva funciona. Elas têm resultados apenas a curto prazo e não reeducam ninguém. Além do que, após terminar essa sopa muita gente pode sair devorando compulsivamente tudo que é tipo de alimento e engordar tudo de novo. Escorreguei nessa mas rapidamente me levantei e voltei à lucidez. Mas não me fez nada mal a eliminação da semana...rs.

                      Agora são exatamente 23:38 hs. Vou começar minhas visitinhas hoje. As que não visitar hoje vou visitar amanhã ao longo do dia.

                      Fiquem todas com Deus e não façam a dieta da sopa...rs.

P.S.: Já ia me esquecendo...Ontem à noite eu e meu maridinho fomos a um show com Zé Ramalho. Nunca havíamos ido apesar de sermos suuuuuper fãs dele. Noooooossa que show ma-ra-vi-lho-so. Tudo de bom. Quem gosta dele um dia vá a um show. É altamente recomendável.

Escrito por Maria Luísa às 19h08
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22/10/2005


Foi por pouco!!!

                                               

                                                     Olá Queridas!!!!!!!!

                                        *** Nova eliminação: - 0,600kg***

                                 ***** Novo Peso: 81,8kg *****

                      Gente, não posso negar. Estou ansiosa. Acho que é porquê vem chegando o fim de ano e eu fico as vezes pensando que deveria ter iniciado essa dieta no começo desse ano. Ou pelo menos mantido o peso que tinha em dezembro de 2004, que é exatamente 82kg. É engraçado e talvez meio doido ficar pensando assim. Mas fico comparando que se não tivesse engordado e só mantido esse peso, poderia estar agora com 68kg. Não me levem a mal, é que deu uma baixa mesmo. Sei lá. Uma sensação de que não deveria estar passando por isso entendem? Fico me perguntando como fui deixar isso acontecer, beirar os 100kg. É obvio que tenho que banir esses pensamentos. Mas sou humana né!? Acho também que é medo. Sei lá. Algum medo.

                      A dieta essa semana teve um pequeno deslize. Tenho que ser sincera sempre com vocês. Cometi minha primeira jaca nesses 2 meses e meio de dieta. Assassinei a pobre quarta-feira. Já tinha jantado e estava por volta das 900kcal. Tudo bem. Mas aí a ansiedade atacou e comi meio saco de pipoca light yoki. Depois, não satisfeita, risos, pedi pro meu marido ir até a padaria pra mim comprar uma lata de leite condensado. Fiz brigadeiro e comi a metade. Foi interessante, eu comia e ficava sorrindo. Acho que tinha surtado. Fiquei enjoada. Acho que não me dou mais tão bem com tanto doce. Quando terminei bateu o arrependimento. Uma culpa típica. Aí já pensei logo: vou engordar!?!?

                      Amanheceu o dia e fui lá conferir depois do nº1 e nº2 como diz a Válerie. Estava lá 83,3kg. Aí eu pensei que ao invés de ficar me lamuriando ia correr atrás do prejuízo. Bati no liquidificador 1 banana prata, 1maçã, aveia, linhaça e gergelim com 200ml de água. E não tomei café da manhã. Gente, passei a manhã toda no banheiro eliminando urina. Toda hora a bexiga tava cheia. Aí vi que tinha sido só retenção. Quando subi na balança de novo estava marcando 82,2kg. Ufa!!! Rodopiei de alegria. E com isso senti mais força ainda pra correr atrás da eliminação até alcançar minha meta.

                       O fato é que depois disso tudo voltei a mim. Caí na real. E estou na luta. Meu marido me incentiva muuuuuito. Aliás ele já eliminou 9kg. Estava com 98,5kg. Agora está com 89,5kg. Ele quer chegar aos 85kg. Está um gato. E eu o elogio muito também. Ele se sente o máximo. E o mais legal é que ele nem triscou na pipoca e nem no brigadeiro. Ficou com medo de engordar. Viram só??? Que exemplo. Me orgulhei muito dele nesse dia. E também não me criticou e nem me repreendeu.

                        Bem, quero agradecer a visita de todas e desejar um ótimo final de semana e uma boa semana.

                         Fiquem com Deus!!!!

Escrito por Maria Luísa às 14h41
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15/10/2005


                                               

                                               Hello Girls!!!!!!!!!!

                                       ***Eliminei mais 0,900kg***

                              *****Novo Peso: 82,4kg*****

                     Bem, quero agradecer a todas as visitinhas lindas que tive. Obrigada meninas. A cada dia que passa me sinto mais fortalecida para continuar a perder peso. Confesso que várias vezes fiquei sem motivação quando me lembrava da atividade física que estava indo tão bem, já tinha me matriculado na academia, enfim, mas hoje percebo que tenho que lutar e me recuperar. Afinal, a meta é 59kg. E logo que ficar bem vou malhar sim.

                     Hoje estou passando de forma mais rápida. Estou indo ao salão agora pois à noite tenho uma festinha para ir. Depois, aos poucos vou fazer as visitinhas a vocês. Amanhã também tenho um almoço de aniversário do meu afilhado. Então tá tudo muito corrido nesse fds.

                     Quero parabenizar a todos os professores da blogosfera light. Hoje é nosso dia. É pena que temos muito pouco a comemorar por vários motivos, mas... Parabéns!!!!!!!

                      Fiquem todas com Deus, tenham um ótimo fim de semana e uma boa semana.

                      Beijos!!!!!!!!

                                                    

Escrito por Maria Luísa às 15h07
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12/10/2005


                                             

                               Olá Meninas Lindas do Meu Coração!!!

                               Em primeiro lugar gostaria de relembrar que meu endereço mudou: http://areforma.zip.net. Hoje pretendo visitar a todas.

                                Fui ao ortopedista na segunda-feira e fiquei feliz e triste ao mesmo tempo. O que vocês querem primeiro??...rs...rs...rs. Bem, triste porque ele disse que eu comecei fazendo tudo errado. Em primeiro lugar tinha que ter procurado ajuda médica antes de ter começado a fazer caminhada na esteira. É mais puxado que caminhar na rua. Eu estava com um excesso muito grande de peso e com a musculatura muito fraca. O fato é que tenho uma tal de lombalgia funcional. Não estou com artrose instalada ainda (ele disse que um dia todos teremos artrose), e não estou com hérnia. O que tenho é curável e me passou compressa fria de hora em hora quando possível, analgésico e antiinflamatório, fisioterapia e nem pensar em atividade física por enquanto. Após tudo isso quer me ver novamente. O máximo que posso fazer é aula de alongamento. Não posso limpar e nem varrer o chão, passar roupa, enfim um tanto de coisas. E ainda por cima disse para eu ficar bem calminha (perguntou se eu era nervosa e estressada e eu disse que sim). Segundo ele somos o que sentimos. Se estamos bem o corpo fica bem, se estamos estressados, nervosos, ansiosos e preocupados acumulamos dores físicas. Enfim, o que me deixou feliz nessa história é que ele disse que vou ficar curada.

                               A dieta vai bem. Estou comendo de forma bem balanceada. Como saladas, arroz integral todos os dias, pão integral, frutas variadas, incluí cuscuz, tapioca e abacate na dieta. Meu marido adorou (ele é nordestino e ama essas coisas). Mas lógico que tudo pouco, sem exageros. (Ah, o cuzcuz, tapioca e abacate foram à pedido da nutri).

                               Meu marido perdeu 7kg em um mês e comendo mais que eu, claro. Eu perdi 14kg em dois meses. E como prometi vou colocar minhas medidas:

                                Altura: 1,62m      Peso Inicial: 97kg     Peso Atual: 83kg

                                Medidas em 08/08/05 e em 08/10/05 (dois meses depois).

                                Busto:120cm / 109cm / -11cm

                                Cintura: 107cm / 90cm / -17cm

                                Quadril: 122cm / 114cm / -08cm

                                Braço D.: 39cm / 35cm / -04cm

                                Braço E.: 38cm / 34cm / -04cm

                                Coxa D.: 74cm / 66cm / -08cm

                                Coxa E.: 73cm / 65cm / -08cm

 

                             Achei interessante: "Chegou uma nova pílula anticoncepcional". Uma nova pílula anticoncepcional, a Belara, chegou ao Brasil e traz uma associação inovadora de hormônios, muito mais próximos da progesterona produzida naturalmente pelo organismo da mulher. É uma combinação cujos estudos clínicos demonstraram reduzir os sintomas desagradáveis do uso diário do contraceptivo oral. A nova pílula alia a elevada eficácia contraceptiva (99,7%) a benefícios extras como não aumento de peso, redução da oleosidade da pele e cabelos. A caixa com 21 comprimidos custa R$ 31,09. Benefícios para a pele: "A Belara apresenta menos efeitos colaterais quanto à retenção de água, dando menos celulite; e melhora a oleosidade da pele e dos cabelos. Além disso, dá mais disposição à mulher, fazendo-a se sentir melhor em todos os sentidos", afirma a dermatologista Adriana Vilarinho da Faculdade de Medicina do ABC, em São Paulo.E ainda por cima a modulação equilibrada dos níveis do hormônio androgênio não compromete a libido. Essa pílula muito me interessou.

                              Por hoje, é isso. Um imenso beijo a todas.

Escrito por Maria Luísa às 14h20
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09/10/2005


                                                     

                                                      Olá Amigas!!!!

                                           *** Eliminei mais 1,2kg ***

                                   ***** Novo peso: 83,3kg *****

                      Bem meninas tomem nota aí do meu novo endereço: http://areforma.zip.net. Nem me pergunte o porquê. Foi quando me suicidei aqui no blog e apaguei tudo. Lembram? Daí mudei o nome e não sai informando porquê achei que o outro continuaria podendo ser acessado normalmente. Que micão. Coisa de leiga e desatenta, não liguem não.

                       Já fazem agora 2 meses que estou na luta contra os kilos extras. Já eliminei ao todo quase 14kg. Estou feliz da vida. Antes faltavam 38kg para a minha meta de 59kg. Agora faltam 24,2kg. Estou muito feliz e muito firme no meu propósito. A única coisa que falta é voltar a malhar. Algo que vou poder saber na terça-feira à noite.

                        Vou sair no blog de cada uma deixando meu novo link. Por favor corrijam lá para que possam me acessar com facilidade e desculpem a falha. Não vivo sem vocês, então, não se esqueçam de mim viu?!?

                         Agradeço a visita de todas e o incetivo que estão me dando sempre. Obrigada! Na quarta-feira vou visitar todas bem direitinho. Hoje vou passar apenas deixando o novo endereço. E mais uma vez, me desculpem o percalço. Ah, na quarta também vou postar minhas medidas de antes e depois.

                          Um grande beijo a todas e ótima semana!!!

                      

Escrito por Maria Luísa às 22h19
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02/10/2005


                                                 

                                   Olá queridas amigas blogueiras!!!

                          ** Estou muuuuuito feliz. Emagreci mais 1,5kg. **

                                 *** Agora estou com 84,5kg. ***

                   É muito bom saber que mesmo sem estar fazendo minha atividade física, que ainda não desisti de fazer, é claro, estou eliminando os quilinhos extras. E olha, que é só comendo o que a nutri sugeriu. Mas é lógico que não estou satisfeita por estar de molho e sem atividade física. Quero fazê-la e quero muito. Voltei ao médico ortopedista com o resultado dos exames. Ele olhou e disse que tenho disco-artrose. Sei não. Pediu outro exame mais detalhado, um CT da lombar. Fiz sexta-feira. O resultado sai na terça-feira e na quinta-feira volto ao ortopedista. Ufa!!! Não me aguento de vontade de saber o que vou poder fazer de atividade física para poder trabalhar o enrijecimento muscular. Isso pra mim é vital. Tenho feito a dieta corretamente e sem jacas acumuladas até o momento. Dia 08 de outubro completarei 2 meses de dieta. Minhas roupas estão muuuuito folgadas. Vixe, e as calças, caindo literalmente. E o marido? Feliz da vida vendo tudo isso...rs. Fiz um mal feito. Fui na riachuelo de um shopping brincar de saber que tamanho estou vestindo. As calças, umas nº44 e outras nº46 com lycra. Pra quem chegou a comprar esse ano e pela primeira vez na vida uma nº50 com lycra, acho que melhorou um cadim né!?Aliás nem provei uma sem lycra. Vou fazê-lo depois. O que provei sem lycra foram umas 3 saias jeans. Não sei bem como, peguei as três nº 44. E não é que serviram!?!? É claro que ficou uma bordinha de pneuzinhos...rs (um amigo nosso, chama de bordinha de catupiry, como nas pizzas, vê se pode), mas serviram e ficaram bonitas gente. Quase chorei de emoção. É que nunca usei saia jeans. Nem sei porquê, mesmo antes de ficar gorda só gostava de calças. Agora mudei completamente. Mal vejo a hora de me encher de saias e vestidos. Acho legal mulher que se veste de mulherzinha como diz meu irmão. Mas claro que amo uma calça jeans.

                    Essa doll de biquíni aí em cima representa pra mim uma das coisas que mais amo na vida que é a chegada do verão, do natal, do revéillon, das férias. Enfim, tudo isso é bom demais. Amo mesmo. E fico já imaginando tudo, os shoppings decorados, as pessoas planejando suas viagens, comprando biquínis, sungas. Como isso é bom e me traz muita alegria. Vou até trabalhar mais feliz. Eu, como amo viagem, mesmo que seja a 200km de casa...rs, vou viajar, se Deus quiser, no final de Dezembro pro nordeste. Não vejo a hora. E o melhor vou estar bem mais magra que no último verão. Que delícia.

                     Achei interessante: "Iogurte: o campeão das dietas". Quem costuma consumi-lo diariamente usufrui uma série de benefícios para o corpo inteiro. Quer ver? Por ser rico em vitaminas (como A e as do complexo B) e sais minerais (zinco, sódio e fósforo), o alimento é fundamental para a saúde da pele e dos olhos e um excelente estimulador do sistema imunológico. Para pessoas que restringem o consumo de carne, serve como fonte de proteína, que é responsável pela construção e renovação de todos os tecidos, e ainda contribui para acelerar a queima de calorias. Não é sensacional? Isso sem falar no seu alto teor de cálcio, nutriente importantíssimo para o fortalecimento de dentes e ossos. " A bebida ajuda a atingir a recomendação diária de 1000mg. Como um pote da versão light tem em média 220mg, com duas porções se consegue quase a metade da taxa necessária", explica a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Healthy Food, empresa de consultoria em nutrição (SP).

                     Agradeço imensamente cada visita recebida. Mesmo sabendo que só estou postando e retornando as visitas nos finais de semana, muitas amigas vêm prestigiar meu cantinho. Fico grata e muito feliz. Obrigada!

                     Desejo a todas um ótimo final de semana e uma ótima semana. Sigam firme e forte, afinal faltam três meses para o final do ano e sabemos que todas pretendemos passar o final de ano bem bonitas, mais enxutas e em roupas menores que agora. Estou certa???

Escrito por Maria Luísa às 11h25
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